WOD Torsdag 6:e Augusti 2020 – Ute

Vi samlas vid Boxen!

Styrka

5 set:

8-10/arm – half kneeling landmine presses
max rep – V-ups

Metcon

5 rounds for time

200 m run
20 barbell thrusters (20/15 kg)
10 burpees
vila 1 min