WOD Torsdag 21:a Maj 2020 – Ute

Vi samlas vid Boxen!

Styrka

emom *15 min

min 1. 6-8 kb snatches/arm
min 2. 6-8 kb suitcase reverse lunges/ben
min 3. 10-20 hollow rocks

Metcon

18 min amrap

200 m run w. kettlebell
24 kb swings
18 goblet squats
12 burpees