WOD Torsdag 17:e Oktober 2019

Teknik/Styrka

power snatch – 4-4-4-3-3-3-2-2-2

Bygg vikten över set – fokus teknik & power
Vila max 90 sek mellan set

Metcon

For time

100/75 cal. row
75 wall balls
50 burpee box jumps over
25 power snatches (@medel – max 50/35 kg)

Time cap: 20 min