WOD Tisdag 9:e Juni 2020

Styrka/Teknik

15 min teknikträning

1 power clean + 1hang power clean + 1 jerk
Fokus på teknik.

sedan

4 set: 4 deadlifts

Metcon

For time

30/20 cal. assault bike
20 burpees to target
10 power cleans (@medel – max 60/45 kg)

Time cap: 5 min