WOD Söndag 2:a Augusti 2020 – Ute

Vi samlas vid Boxen!

Styrka

5 set:
6-8 bear hug squats
12-16 bear hug reverse lunges
max reps – V-ups

Vila efter behov

Metcon

7 rounds for time

6 slamballs over shoulder
200 m run
12 burpees
vila 1 min