Bli medlem/Introkurs

Bli medlem

För att bli medlem och få träna i CrossFit Sjöstadens lokaler behöver du
ha gått en Introduktionskurs hos oss eller kunna styrka att du kört CrossFit
i annan CrossFit-box tidigare.

Varför behövs en Introkurs?

Vi värnar om din säkerhet och har vi ett krav på oss själva att ge dig bra förutsättningar för att du ska kunna träna säkert hos oss.
En introkurs är ett bra sätt för att slussa in dig och dina kompisar till träningsformen CrossFit, då vi har möjlighet att se vilka behov
och utmaningar var och en har.
Introkursen bygger på att vi ska lära dig de vanligaste övningarna som
förekommer och hur du ska utföra dem på bästa möjliga sätt.
Detta för att din träning ska bli både säker och utvecklande.

Kursen är till för:

  • dig som inte tränat CrossFit tidigare
  • dig som vill lära dig grunderna i CrossFit på ett säkert & effektivt sätt
  • dig som önskar utveckling, glädje & gemenskap i din träning

Hur går det till?

Kursen är på 5 veckor där vi har tre pass per vecka.
Om man inte hinner delta på alla pass har vi uppsamlingstillfällen
där vi ger möjlighet till att komma ikapp det man har missat. 

Passens längd är en timme och innehåller:

  • uppvärmning
  • utbildning i nya rörelser/lyft + skalningsalternativ till dessa
  • en workout där vi trycker upp tempot lite för att bli ordentligt svettiga
  • nedvarvning och stretch

OBS!
Du behöver inte vara tränad för att träna CrossFit – du blir tränad hos oss!

Anmäl intresse till en Introkurs nu genom att fylla i och skicka in formuläret.

Kommande Introkurs startar: 16:e maj

 

Medlemsinloggning

Adress och kontakt

© 2021 CrossFit Sjöstaden – Alla rättigheter reserverade