WOD Torsdag 11:e Juli 2019

Styrka

e3min *5 set

1: 4-6 deadlifts (@80% – inte TNG)
2: V-ups, alt. leg – max 30 sec

Metcon

14 min amrap

20 kb deadlifts
12 push-ups
20 kb swings
12 kb floor presses

Välj vikt som fungerar för samtliga övningar