WOD Söndag 24:e juni 2018

Styrka

EMOM x 18 min
1: 16 2xKB front rack walking lunges
2: 10-20 sek star plank hold/sida
3: 30 sek AB-mat situps

Metcon

4 varv

1 min row
1 min sumo deadlift high-pulls med KB (@Medel)
1 min box jumps
1 min air squats
1 min vila